Wij helpen je graag en hebben een aantal voorbeelddagmenu’s samengesteld. Je kan dit voedingsschema hier ook downloaden! Eet je liever (af en toe) vegetarisch? Je kan hier ook een vegetarisch voedingsschema downloaden!

Voedingsschema voor je baby vanaf 8 maanden

7 – 8 uur: Ontbijt

Bordje pap van 200ml borst- of flesvoeding* met 4-6 eetlepels Olvarit Licht Volkoren 8+.

9 - 10 uur: Fruitmomentje

Stukjes fruit, bijvoorbeeld 200 gram stukjes zacht fruit of een Olvarit 8+ fruitpotje of fruitknijpzakje.

11 - 12 uur: Lunch

1 snee lichtbruin brood met margarine en eventueel beleg en 165 tot 200 ml borst- of flesvoeding*.

15 - 16 uur: Tussendoortje

Bijvoorbeeld fijngesneden zachte stukjes groenten of een schaaltje yoghurt. Bied daarnaast een bekertje water of slappe thee aan.

17 - 18 uur: Warme maaltijd

Fijngesneden warme maaltijd met groenten en aardappelen/rijst/pasta en vlees/vis/vleesvervanger, of een Olvarit 8+ maaltijdpotje.

19 - 20 uur: Voor het slapen gaan

200 ml borst- of flesvoeding*.

^{*Tot de leeftijd van 6 maanden is borstvoeding de belangrijkste voeding, eerste hapjes (vanaf 4 maanden) zijn enkel aanvullend. Dit menu is bedoeld als suggestie. Ieder kindje heeft andere behoeftes. Overleg daarom altijd de juiste hoeveelheid voeding en verdeling over de dag (o.b.v. leeftijd, lengte en gewicht) met je consultatiebureau, verloskundige of arts.}

Geef je kindje ook wat te drinken tussendoor, zoals water of slappe thee. Probeer een paar keer per dag, zodat je kindje kan drinken naar behoefte.

Ontbijt is belangrijk!

Een goed ontbijt is een belangrijke start van de dag. Daarvan krijgt je kindje de energie die hij nodig heeft voor een dag vol ontdekkingen. Lees er hier meer over.

Geschikt broodbeleg

Hieronder lees je welk broodbeleg geschikt is voor je kleintje vanaf 8 maanden:

• Zachte margarine
• Groente en fruit, geprakt, in kleine stukjes of Olvarit potje
• Ei
• Hüttenkäse
• Zuivelspread
• Pindakaas (met 100% noten of pinda's zonder toegevoegd zout of suiker)
• Vis
• Zelfgemaakt hummus of bonenspread zonder zout