Wij helpen je graag en hebben een aantal voorbeelddagmenu’s samengesteld. Je kan dit voedingsschema hier ook downloaden! Eet je liever (af en toe) vegetarisch? Je kan hier ook een vegetarisch voedingsschema downloaden!

Voedingsschema voor je baby vanaf 6 maanden

7 – 8 uur: Ontbijt

Bordje pap van 200ml borst- of flesvoeding* met 4-6 eetlepels Olvarit Fijne Granen 6+ 

9 – 10 uur: Fruitmomentje

Gepureerd fruithapje, bijvoorbeeld 200 gram gemengd fruit of een Olvarit 6+ fruitpotje of fruitknijpzakje

11 – 12 uur: Lunch

200ml borst- of flesvoeding* en wat stukjes lichtbruin brood, eventueel gedoopt in borst- of flesvoeding of water.

15 – 16 uur: Tussendoortje

200ml borst- of flesvoeding*

17 – 18 uur: Warme maaltijd

Gepureerde warme maaltijd met groenten en aardappelen/rijst/pasta en vlees/vis/vleesvervanger, of een Olvarit 6+ maaltijdpotje.

19 – 20 uur: Voor het slapen gaan

200ml borst- of flesvoeding*

^{Als je kindje volledig flesvoeding krijgt kun je aanvullend ook wat drinken tussendoor geven zoals water of slappe thee. Probeer het een paar keer per dag, zodat je kindje kan drinken naar behoefte. Bij borstvoeding is extra vocht niet nodig en mag je op verzoek gerust vaker aanleggen, bijvoorbeeld op warme dagen.}

^{*Tot de leeftijd van 6 maanden is borstvoeding de belangrijkste voeding, eerste hapjes (vanaf 4 maanden) zijn enkel aanvullend. Dit menu is bedoeld als suggestie. Ieder kindje heeft andere behoeftes. Overleg daarom altijd de juiste hoeveelheid voeding en verdeling over de dag (o.b.v. leeftijd, lengte en gewicht) met je consultatiebureau, verloskundige of arts.}