De wereld van je kindje wordt iedere dag groter en al dat ontdekken kost energie! Tussendoortjes passen in een gezond voedingspatroon, maar geef niet te veel en varieer voldoende. Geef je peuter naast zijn drie dagelijkse hoofdmaaltijden ook drie gezonde tussendoortjes. Deze tussendoortjes kun je op verschillende momenten van de dag geven, bijvoorbeeld tussen het ontbijt en de lunch, tussen de lunch en het diner en ’s avonds voor het slapen gaan.

Wat zijn gezonde snacks voor mijn peuter?

Denk voor gezonde tussendoortjes bijvoorbeeld aan:

• Gesneden stukjes fruit of groente
• Knijpfruit van Olvarit
• Olvarit UP! knabbels
• Rijstwafel
• Volkorenbiscuit/Cracotte

Tips voor tussendoortjes voor jouw peuter

Fruit en groente hebben de voorkeur als tussendoortje. Als je je peuter bijvoorbeeld wat fijngesneden komkommer of zachtgekookte worteltjes tussendoor geeft, creëer je meteen een extra groentemoment. Daarmee wordt het gemakkelijker om je peuter over de hele dag voldoende groente te geven. Naast groente kun je ook fruit als tussendoortje geven. Bij zowel fruit als groente is het natuurlijk belangrijk om je kindje natuurlijke producten zonder toegevoegd suiker of zout te geven. Het Knijpfruit van Olvarit zit boordevol fruit en is ook rijk aan vitamine C. En natuurlijk zitten er geen toegevoegde suikers* of conserveermiddelen** in.

_{*bevat alleen van nature aanwezige suikers
**net als overige babyvoeding}